深同网永久网址:www.szman5.com

每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗?

每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗?
每周锻炼 7 天对你的肌肉有害吗?这将取决于你的目标。如果您的目标是增强力量,您每周最多可以训练 5 天。通过经常训练,你会增强力量,但不会增加很多重量。如果你的目标是增肌,你应该将自己限制在每周 3 天,让你的肌肉有时间重建和成长。这完全取决于您开始锻炼肌肉时的目标是什么。无论如何,每周 7 天的训练都太繁重了。你会增加受伤的风险,最重要的是,你将无法长时间保持动力。只有当……继续阅读 »

szgay 4个月前 (08-14) 54浏览 0评论0个赞

男孩子健身花点钱怎么了?

男孩子健身花点钱怎么了?
总说钱要花在点子上,对于当下大多数男青年来说,似乎从来都没认真考虑过这个问题,他们的腰包要么充当了恋爱基金,要么用在了娱乐消遣,却很少有人真真正正关心自身各个方面的建设。对于男孩子来说,只要花的钱在正途,且能够提高个人价值的地方就不是浪费。她们花钱买化妆品和美容的时候也正是考虑的这一点——自身价值。那么男孩子维护和建设自身价值的途径眼下就有一个,就是健身。要做的就是要知道花在哪怎样花。下面我们就来看看男……继续阅读 »

szgay 4个月前 (08-14) 53浏览 0评论0个赞

男人健身有什么好处?这4个好处使人不能拒绝,尤其是第1个

男人健身有什么好处?这4个好处使人不能拒绝,尤其是第1个
判断一件事物是否有价值就看它的影响力,健身训练进入国内的时间并不是很长,却以一股势如破竹的势头席卷了国内绝大部分都市。可以说健身房的健身文化已经在各大城市安营扎寨,并吸纳了一批接着一批的健身爱好者,健身之所以会受到越来越多人的追捧与认可,必然有其价值,所谓的价值通俗点说就是好处,这些好处便是健身者训练的意义,尤其对于男人来说。然而健身训练可从来不是一件容易的事情,参与的人很多,留下的人却屈指可数可数。都……继续阅读 »

szgay 4个月前 (08-14) 53浏览 0评论0个赞

小伙每天做300个俯卧撑,一个月后身材变成这样?

小伙每天做300个俯卧撑,一个月后身材变成这样?
要说男生最受女生欢迎的地方,莫过于两块大胸肌和八块腹肌;尤其是那饱满硬挺的胸肌,不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型,更能吸足妹子们“爱的目光”。但是,练出大胸器却远远没有那么简单,今天的主人公Jose Zuniga就是一个苦求胸肌而不可得的人。事情是这样的,Jose Zuniga平时是一个十分热衷于健身的人,常常前往健身房进行力量训练。然而,手臂围度在一天天增加,腹肌线条也愈加鲜明,唯独胸肌的变化不甚……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-05-17) 442浏览 0评论0个赞

居家健身的人与健身房训练的人 有哪些差距?

居家健身的人与健身房训练的人 有哪些差距?
不难发现,当前人们对身体健康的管理和身材体型的控制都越来越重视了,说明人们对生活质量的要求在稳定的基础上又提升了很大的一步。相对的,各种维护健康的机构和健身房也越来越多,以满足广大健身人群的需求。这些关于健身的方方面面无一不证明了全民健身的时刻已经到来。甚至可以说,在将来如果有人不去刻意的锻炼和维护身体,那他在人群中将会成为一个比较特殊的存在,毕竟多数人都有健身的习惯。在健身房里训练固然好,但并不代表健身必须去健……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-04-11) 484浏览 0评论0个赞

70岁老爷子练出健硕身材,在他面前,年龄真的只是数字

70岁老爷子练出健硕身材,在他面前,年龄真的只是数字
问大家一个问题:你身边70岁的人都在干什么呢?我想大概都在家里颐养天年、享天伦之乐吧;但总有人会打破你的认知,有些人即使不再年轻,也依然活出了不一样的姿态。这不最近,四川一位70岁的大爷在健身圈走红;给很多年轻人上了一堂生动的课;他叫张根银,今年70岁了,但看这状态可真不像;因为人家的身材实在太有型了。一身硬朗的腱子肉,线条分明的八块腹肌。宽阔的肩膀,发达有力的肱二头肌。你很难想象一个70岁的老人,还……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-04-11) 510浏览 0评论0个赞

国内媒体眼中的肌肉男!!!

国内媒体眼中的肌肉男!!!
不知道从什么时候开始,满屏的鲜肉成了女生们追逐崇拜的对象,而肌肉男在她们心中却成了头脑简单,四肢发达的代表….每每提及肌肉男,女生们印象似乎都不大好,一大堆负面评价接踵而来。为什么会有这样的偏见?是什么让这些身强体壮的肌肉男如此不受欢迎呢?很少有人去深挖当中的原因,包括小编在内也一直把这归结于社会审美,但其实媒体的导向也是很重要的。在国内的荧幕文化塑造出来的肌肉男往往不是刚武,霸气的形象,更多的时……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-04-11) 420浏览 0评论0个赞

巴西肌肉小哥走红网络,完美身材让网友大呼:酸了!

巴西肌肉小哥走红网络,完美身材让网友大呼:酸了!
最近,网上一名语文老师突然火了,凭借一张照片,让无数少女舔屏;照片上的他穿着衬衫,隔着上衣都能感受到他微微隆起的胸肌,饱满的肱二头肌,和撑爆裤子的翘臀。身材“前凸后翘”,长相精致帅气,这样的男子自然引起众多网友的关注;不过很快就有眼尖的网友发现,这根本不是老师,而是来自巴西的MatheusSong,出生于1994年,身高182cm,是德韩混血儿。而那张被误以为是老师的照片,是他在学校时的照片,他是学工商管理专……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-04-09) 542浏览 0评论0个赞

健身圈的励志故事,看完你还没动力健身吗?

健身圈的励志故事,看完你还没动力健身吗?
这些·让人看了都会自愧不如的图,他们的故事或许能改变你1Luke从出生开始就不是一个“完整”的人,他的手臂、肩膀、大部分的左肺都比常人缺少,不仅如此,他的脊柱侧凸还有严重的糖尿病。成长的过程中,少不了嘲笑,他沉默寡言、自闭,不过庆幸的是Luke有一位好母亲,她说”尽管你的身体和常人不同,但你也能做任何你想做的事和正常人一样,你必须勇敢”正是有妈妈的鼓励,让Luke浴火重生,他不仅开……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-04-09) 425浏览 0评论0个赞

3年打造型男身材,臂围45公分,太强悍了

3年打造型男身材,臂围45公分,太强悍了
人们都是视觉型的动物,没有人会拒绝美好的事物,甚至所有人都在追求”完美“,但随着时代的变化,生活质量的提高,对”美“的要求也越来越高,如今不仅要颜值高,身材比例和身高更是一个重要的标准。在之前很多人会通过少吃,甚至是节食来达到自己对身材的要求,不过随着知识面的拓宽,这种方法已经被很多人淘汰了,而如今健身成为了时下最热门的运动项目,通过不同的训练方法,可以打造出任何身材,来自韩国的TAE KOOK JE……继续阅读 »

深同网公益 3年前 (2020-04-09) 470浏览 0评论0个赞