健身增肌粉使用指南 什么是增肌粉增肌粉=碳水化合物+乳清蛋白增肌粉为什么可以增肌我们看成分表，增肌粉中往往会点出他的碳水化合物和蛋白质的比例。有的2：1，有的是3：1，还有的是4：1，这些碳水化合物为你提供了日常饮食无法满足的能量。肌肉的合成需要身体的热量达到一个正盈余的状态，而且肌肉的合成需要蛋白质的参与。增肌粉的成分，完美的满足了这两项的条件。所以，一个吸收正常的人，训练+增肌粉，只要摄入量足够，那么增长肌肉是肯定的。增……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-08-06) 1738浏览 0评论0个赞
