我们都知道深蹲是个全身性的练习动作，同时也是一个需要大肺活量和强健心脏的动作。而深蹲对于我们来说，不仅可以锻炼腿部的肌肉，还能够起到减脂瘦身的作用。但是，深蹲也不是人人都能做好的。而一旦你的深蹲没有做好，那么健身效果就会打折扣。所以，一直以来，如何让深蹲效果更好，成为了人们经常讨论的话题。那么，接下来就来说一说如何深蹲最有效果。首先我们要坚持一个大原则：双脚自然分开然后站立，同时两脚间距与肩同宽，脚尖方向向前……继续阅读 » 深同, SPA 5年前 (2019-04-27) 1832浏览 0评论0个赞
