在胸肌训练时，你到底是在练肌肉还是只单纯的做动作？很多小伙伴都不知道其中的差别，这样是万万不可的，因为很有可能使我们的训练效果变得非常有限，既浪费时间又达不到自己的理想身材。其实真正的训练，我们是可以感受到肌肉的膨胀的。下面小编就跟大家介绍几个练习胸肌的小技巧，让大家在最短的时间内取得最好的训练效果。1.可以适当的使用空握关于如何使用杠铃进行训练，在相关的研究领域内许多人众说纷纭，没有固定的结论。但是许多人都……继续阅读 » 深同, SPA 5年前 (2019-04-28) 1779浏览 0评论0个赞
