说到0基础的人去做增肌减脂，光靠一股热情（脑子发热），基本都以失败告终。人很难长期对一件事情保持高度热情，更别说增肌减脂这种反人类的行为。所以做事情要讲究方法，新鲜感能撑几天，却不能撑一辈子。PT哥哥的经验总结：想要高效地增肌减脂，事前就要做一些简单的分析，再根据分析结果，指导下一步怎么做。分析内容内容越全面越好，内容包括但不仅限于：增肌减脂失败的原因、解决办法、如何通过学习让效果更好等。我当时按这个思路做了个思……继续阅读 » 深同网公益 5年前 (2019-08-06) 1761浏览 0评论0个赞
