很多人选择健身这个方法把自己的身材变好，但是盲目没有计划的健身起到的作用其实不大，这也就是为什么有人会长时间健身后没有明显的效果。所以想要更快的达到自己所想的目标，一个有经验的教练或者老手指导是很重要的。今天小编给大家介绍一位肌肉男他锻炼出肌肉的方法，这位肌肉男名叫奥马尔。现在的体重有170斤，但是他的身高只有1米75，不过这样的身高与体重却没有违和感。因为奥马尔身上全都是壮实的肌肉。都说力量训练是增肌的最佳……继续阅读 » szgay 5年前 (2019-01-16) 1773浏览 0评论0个赞
