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健身

我要锻炼核心肌肉群,听着很犀利的样子!

我要锻炼核心肌肉群,听着很犀利的样子!
核心肌肉群是那些肌群呢?你都不知道是那些肌群,还怎么去锻炼呢?经常有朋友向我咨询核心肌群的锻炼方法,实际上他也不清楚什么是核心肌群,只是听到别人说锻炼核心肌群有什么什么好处,跟风来的。比如后台有一位朋友【小陈先生】留言想要获取核心肌群的锻炼方法。那么到底那些肌群属于核心肌群呢?当然我们这里的健身训练就是指训练骨骼肌,增大骨骼肌,了解一下吧。人体的骨骼肌可以分为头颈肌、躯干肌和四肢肌三大部分,头颈肌由头肌和颈肌……继续阅读 »

szgay 5年前 (2019-01-21) 1706浏览 0评论0个赞