健身6大腹肌强化动作，打造钢铁核心 相信很多人都在疯狂的卷腹训练打造腹肌。但是关于腹肌我们要清楚一个概念那就是。核心力量！简单的来说那就是：腹部是身体的核心和中心，他的主要作用是把腿部发出的力量传递到上身。如果大家想要自己的动作更加有效，那么腹部的力量一定要强。增强了核心力量可以帮助预防许多常见的关节性疾病，如腰间盘突出，脊柱关节炎，坐骨神经痛等。经常看NBA的小伙伴们也知道核心力量对于一个运动员有多么的重要，在你加强你的核心力量的……继续阅读 » szgay 5年前 (2018-11-23) 1685浏览 0评论0个赞
