我们在健身中所能得到的动作都是在互联网上出现的，或者是我们身边的朋友推荐的。但是我们有没有想过这些运动是否只是一些流行的运动，以及是否有一些冷门的运动也能锻炼我们的肌肉，但我们不知道。今天我们来谈谈冷门的健身运动。读完它们，也许你会改变你的训练动作。动作一：哑铃臂伸展训练肌肉：胸大肌动作要点：请注意，这个动作的名称是弯曲手臂伸展，而不是用来训练三个头的手臂弯曲和伸展。所以当我们做这个动作时，肱三头肌没有力量。……继续阅读 » szgay 5年前 (2018-11-18) 1761浏览 0评论0个赞
